Transformation braucht Verständnis – Warum sich Menschen gegen Veränderung wehren

🔍 Warum lehnen Menschen Veränderung ab?
Veränderung bedeutet oft mehr als neue Prozesse oder Strukturen – sie greift in das ein, was Menschen als ihre Freiheit, Sicherheit oder Identität empfinden.
Wenn diese als bedroht erlebt werden, entsteht Widerstand – nicht aus Trotz, sondern als psychologischer Selbstschutz.

💥 Die Reaktanztheorie nach Jack W. Brehm (1966) erklärt dieses Verhalten:
Menschen streben nach Freiheit in ihrem Handeln. Wird diese eingeschränkt – oder droht eine Einschränkung –, entsteht ein innerer Druck, die Freiheit wiederherzustellen.
Das Ergebnis: Reaktanzverhalten – oft irrational, aber zutiefst menschlich.

📌 Typische Reaktionen auf wahrgenommene Freiheitseinschränkungen:

1. Direkte Wiederherstellung der Freiheit (z. B. offener Protest, Ignorieren von Anweisungen)
2. Indirekte Wiederherstellung (z. B. Umgehung von Regeln)
3. Abwertung der Veränderung (z. B. „Das bringt doch eh nichts“)
4. Aggressives Verhalten (z. B. Konfrontation, Blockade)

💡 Was bedeutet das für Change Management?

• Reaktanz entsteht nicht durch Veränderung an sich, sondern durch das Gefühl, nicht beteiligt oder übergangen zu werden.
• Besonders gefährlich: Wenn rationale Argumente auf emotionale Schutzmechanismen treffen, können sie Widerstand sogar verstärken.
• Die Lösung liegt nicht in mehr Information – sondern in Empathie, Dialog und Beteiligung.

🌱 Positive Psychologie hilft, Reaktanz zu entschärfen:
Sie stärkt das Selbstwertgefühl, die Selbstwirksamkeit und das Vertrauen in die eigenen Kompetenzen.
Wenn Menschen sich zugehörig und wirksam fühlen, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich gegen Veränderung stellen.

🌀 #Slow2Flow bedeutet:
Veränderung nicht nur erklären – sondern verstehen lassen.
Nicht nur überzeugen – sondern einladen.
Nicht nur planen – sondern Vertrauen aufbauen.

😊 #fromSTRESStoHAPPINESS beginnt mit Verständnis.
Denn wer sich verstanden fühlt, kann sich öffnen – und mitgehen.

💬 Wie gehst Du mit Reaktanz um ?

Würdest Du den wunderbaren Tiefschneehang gegen die Verbote einfahren ?

Welche Erfahrungen hast du mit Reaktanz oder Widerstand gemacht?
Was hat dir geholfen, damit umzugehen – bei dir selbst oder bei anderen?